Ma quali sono le conseguenze di tutto questo tempo speso su TikTok? Noi di Lenstore abbiamo collaborato con psicologi ed esperti di salute per svelare alcuni benefici sconosciuti dell\u2019App. <\/p>\n\n\n\n Il \u2018boom\u2019 dei contenuti appaganti<\/strong><\/p>\n\n\n\n A contribuire largamente al successo di TikTok sono i contenuti \u2018appaganti\u2019, tra cui i video ASMR<\/a> (Autonomous Sensory Meridian Response<\/em>). Durante il lockdown, la popolarit\u00e0 di questo tipo di contenuti \u00e8 aumentata significativamente, probabilmente a causa dello stress provocato dalla situazione di crisi ed emergenza che il mondo ha affrontato nel corso degli ultimi due anni.<\/p>\n\n\n\n Abbiamo chiesto ai nostri esperti di spiegarci perch\u00e9 questo tipo di contenuti ha un effetto cos\u00ec calmante e in che modo questi video possono avere degli effetti positivi sulla salute.<\/p>\n\n\n\n TikTok non deve per forza costituire un pericolo <\/strong><\/p>\n\n\n\n Sebbene vi siano molte preoccupazioni relative alle conseguenze dell\u2019utilizzo dei social media sulla salute delle persone, alcuni psicologi rivelano che in realt\u00e0 il pericolo si presenta solo nel modo in cui utilizziamo i social, che di conseguenza determina il modo in cui sentiamo a riguardo. Per sentirsi connessi e trarre beneficio dai social, gli utenti devono interagire e sentirsi coinvolti. Questo \u00e8 esattamente uno dei benefici di TikTok: coinvolgere le persone in modi creativi. Inoltre l\u2019App pu\u00f2 essere una distrazione divertente dall\u2019incertezza del mondo di oggi. <\/p>\n\n\n\n OPPURE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Inoltre, la creazione di contenuti appaganti come ASMR, ha reso le persone pi\u00f9 rilassate, aiutando ad alleggerire lo stress dell\u2019ultimo periodo. Questo tipo di contenuti \u00e8 diventato cos\u00ec popolare sulla piattaforma che l’hashtag #oddlysatisfying (che significa \u2018stranamente appagante\u2019) ha avuto oltre 39,8 miliardi di visualizzazioni. <\/p>\n\n\n\n Le ricerche pi\u00f9 comuni su TikTok per contenuti appaganti <\/strong><\/p>\n\n\n\n 1) Colorare<\/p>\n\n\n\n 2) ASMR <\/p>\n\n\n\n 3) Pulire<\/p>\n\n\n\n 4) Melma<\/p>\n\n\n\n 5) Scricchiolare<\/p>\n\n\n\n 6) Sabbia (soprattutto sabbia cinetica) <\/p>\n\n\n\n Le categorie riportate sopra sono basate sui risultati ottenuti dall\u2019analisi delle visualizzazioni e dell\u2019engagement. Tutte 6 le categorie sono classificate come \u2018stranamente appaganti\u2019, e spesso viene utilizzato l\u2019hashtag #oddlysatisfying in relazione a questi tipi di contenuti. <\/p>\n\n\n\n Quali sono le conseguenze positive dei TikTok appaganti su chi li guarda?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Riduzione dello stress:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Craig Richards, psicoterapeuta presso Shenandoah University, dice che lo stress \u00e8 tipicamente innescato da una sorta di percezione di pericolo o minaccia. Di conseguenza, guardare un video appagante per i sensi pu\u00f2 aiutare a ritrovare la calma e favorire il rilassamento. Quando ci intratteniamo con questo tipo di contenuti, la nostra mente sa esattamente cosa aspettarsi – la torta verr\u00e0 tagliata simmetricamente, il bagno da sporco diventer\u00e0 pulito – e la calma ci travolge. <\/p>\n\n\n\n \u201cLavorare \u00e8 stressante, anche per il cervello. Per questo motivo allenare il cervello a \u2018lavorare\u2019 di meno \u00e8 la chiave per vivere una vita pi\u00f9 felice e tranquilla.\u201d – Craig Richards (Dottorato presso Shenandoah University)<\/em><\/p>\n\n\n\n La riduzione dello stress spesso viene collegata a livelli bassi di serotonina, la stessa sostanza presente negli antidepressivi. \u00c8 curioso pensare che nelle persone affette da disturbo ossessivo compulsivo (OCD) si sentono pi\u00f9 calme a sistemare gli oggetti simmetricamente. Questa calma potrebbe essere dovuta ad un aumento naturale del livello di serotonina.<\/p>\n\n\n\n Rilassamento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n I video appaganti di TikTok non fanno altro che ripetere azioni simmetriche per la durata di 15 secondi, dal lento frantumarsi di tubi di metallo, al movimento di un pennarello che disegna linee uniformi. Vedere questo tipo di movimenti ed immagini ci fa sentire completi. Questa sensazione fa in modo che il corpo entri in uno stato di rilassamento dovuto all\u2019ordine ed alla struttura dell\u2019immagine che si sta guardando. <\/p>\n\n\n\n Craig Richard spiega che il rilassamento deriva da una sensazione di formicolio chiamata scientificamente risposta autonoma del meridiano sensoriale o ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response<\/em>). Craig Richard spiega che ASMR riattiva due componenti specifiche del cervello: la ricompensa e l\u2019emotivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n \u201cQuando guardiamo un video appagante di TikTok, ci sentiamo di conseguenza ricompensati perch\u00e9 riusciamo a prevedere ci\u00f2 che succeder\u00e0. Questo rilascia un alta quantit\u00e0 di dopamina, sostanza che rallenta il battito cardiaco e permette di entrare in uno stato di rilassamento.\u2019\u2019 Craig Richard PhD – dottorato<\/em><\/p>\n\n\n\n Calma:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Anita Deak, dott ssa all\u2019Universit\u00e0 di P\u00e9cs spiega da dove deriva il senso di tranquillit\u00e0 che si prova quando si consumano questi contenuti online attraverso la teoria dei neuroni specchio<\/strong>, che sostiene che questi video sono cos\u00ec coinvolgenti, che l\u2019osservatore ha la sensazione di essere il protagonista del video. <\/p>\n\n\n\n \u201cQuesta sensazione di tranquillit\u00e0 deriva dal nostro subconscio – quando vediamo simmetrie, ci sentiamo di conseguenza rilassati, senza nemmeno accorgercene<\/em>\u201d –<\/em> Rebecca Lockwood<\/a>, coach di programmazione neurolinguistica<\/p>\n\n\n\n Felicit\u00e0 e piacere<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n Il Professore Robert Colombo spiega che questo tipo di video rilascia due sostanze chimiche associabili a sensazioni di felicit\u00e0 e positivit\u00e0: serotonina e dopamina. Altre sostanze chimiche rilasciate durante questa reazione sono: endorfina e ossitocina, entrambe sostanze che stimolano la sensazione di piacere. <\/p>\n\n\n\n Inoltre, l’ossitocina e la dopamina sono anche conosciuti come \u2018ormoni dell\u2019amore\u2019, e vengono rilasciati dal cervello nello stesso modo in cui accade quando si guarda una persona per la quale si prova amore o attrazione fisica.<\/p>\n\n\n\n “La ricerca di simmetria, e il piacere emotivo che ne deriva ha il compito di farci trovare un senso nelle cose di tutti i giorni. Infatti proviamo soddisfazione nella ripetizione e continuit\u00e0 delle stagioni, e nell’affidabilit\u00e0 di un\u2019amicizia che dura da anni. La simmetria \u00e8 semplicit\u00e0, \u00e8 eleganza.- <\/em>Michele LeMaitre<\/em><\/a>, Artista<\/em><\/p>\n\n\n\n \u200b\u200b<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Provalo sulla tua pelle – i TikTok pi\u00f9 soddisfacenti del momento <\/strong><\/p>\n\n\n\n Rilassati e fai una pausa guardando alcuni tra questi contenuti appaganti su TikTok:<\/p>\n\n\n\n Rivivi momenti della tua infanzia guardando questo artista che colora dentro le linee https:\/\/www.tiktok.com\/@colorintheliness\/video\/6954754508610194693<\/a><\/p>\n\n\n\n Guarda e divertiti nell\u2019osservare i suoni e movimenti della sabbia cinetica:<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/Z_oS0kZYEFBbhl69WLrcxxXKV7LD5kiZCXssgHRGDCviHOCES2dku9C19rSgJNb0TV-KUy7aNEW2LgH8s6Bw5Sn-uShgEvhT5HC4Bo358SGSI_TCu4Es8NGTrz9jNg5xTu03fVr2=s0\")
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