{"id":373,"date":"2020-10-27T11:18:32","date_gmt":"2020-10-27T10:18:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.it\/cura-degli-occhi\/?p=373"},"modified":"2022-12-05T15:19:45","modified_gmt":"2022-12-05T14:19:45","slug":"6-semplici-modi-per-proteggere-i-tuoi-occhi-con-leta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.it\/cura-degli-occhi\/6-semplici-modi-per-proteggere-i-tuoi-occhi-con-leta","title":{"rendered":"6 semplici modi per proteggere i tuoi occhi con l’et\u00e0"},"content":{"rendered":"\n
\"come<\/figure>\n\n\n\n

I nostri occhi cambiano con l’et\u00e0 – questo \u00e8 un dato di fatto. Ma possiamo fare molto per rallentare il processo e salvaguardare la nostra visione.<\/p>\n\n\n\n

Il nostro Optometrista, Roshni, condivide alcuni semplici passi per aiutare a proteggere i nostri occhi con l’avanzare dell\u2019et\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Come cambiano i nostri occhi negli anni?<\/h2>\n\n\n\n
\"i<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Dalla nascita all’adolescenza<\/h3>\n\n\n\n

I nostri occhi si sviluppano al massimo durante i primi due anni della nostra vita, con un altro slancio di crescita durante l’adolescenza. All’et\u00e0 di vent’anni, gli occhi sono completamente cresciuti e la maggior parte delle persone sa se ha bisogno di occhiali correttivi. <\/p>\n\n\n\n

40+<\/h3>\n\n\n\n

A partire dai  quarant’anni, molti trovano difficile concentrarsi sugli oggetti vicini. Questo perch\u00e9 il cristallino all’interno dell’occhio diventa meno flessibile con l’et\u00e0 – un processo comune chiamato presbiopia. Non \u00e8 nulla di cui preoccuparsi e pu\u00f2 essere facilmente corretto con lenti a contatto multifocali. Tuttavia, alcune persone soffrono di patologie oculari pi\u00f9 gravi legate all’et\u00e0, come ad esempio:<\/p>\n\n\n\n

La cataratta<\/strong> \u00e8 l\u2019opacizzazione del cristallino, la natura lente dell’occhio responsabile della messa a fuoco delle immagini sulla retina. Con il tempo, queste aree opache diventano pi\u00f9 grandi causando una visione sfocata. Sono molto comuni nelle persone con pi\u00f9 di 60 anni e possono quasi sempre essere rimosse con l\u2019ausilio di un intervento chirurgico.<\/p>\n\n\n\n

Il glaucoma <\/strong>\u00e8 una patologia caratterizzata dal  danneggiamento del nervo ottico – parte che collega gli occhi al cervello. Tende a svilupparsi lentamente nel corso degli anni e colpisce prima gli angoli della vista. Molti tipi di glaucoma<\/a> non hanno segni o sintomi precoci e spesso vengono diagnosticati solo durante un esame oculistico di controllo.<\/p>\n\n\n\n

La degenerazione maculare legata all’et\u00e0 (AMD)<\/strong> colpisce la visione centrale e la capacit\u00e0 di concentrarsi sui dettagli. \u00c8 causata dalla graduale disgregazione delle cellule della parte posteriore dell’occhio (la macula). La degenerazione maculare non \u00e8 dolorosa, ma \u00e8 una delle principali cause di perdita della vista nel Mondo. <\/p>\n\n\n\n

Altri piccoli cambiamenti nella nostra vista includono:<\/h3>\n\n\n\n

Maggiore luminosit\u00e0<\/strong>. Le nostre pupille si rimpiccioliscono con l’et\u00e0, rendendo difficile vedere in condizioni di scarsa illuminazione.  L’aggiunta di luci luminose negli uffici o nelle zone relax render\u00e0 la lettura pi\u00f9 gradevole. <\/p>\n\n\n\n

Sensibilit\u00e0 alla luce.<\/strong> Cambiamenti del cristallino causano la dispersione della luce e l\u2019abbagliamento. <\/p>\n\n\n\n

Cambiamenti nella percezione dei colori<\/strong>. L’ingiallimento graduale della lente pu\u00f2 smorzare la vivacit\u00e0 dei colori e rendere difficile distinguere alcune tonalit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

Occhi secchi<\/strong>. Il nostro corpo produce meno lacrime con l’et\u00e0, causando secchezza e dolore agli occhi. Il modo pi\u00f9 efficace per ridurre al minimo la secchezza oculare \u00e8 utilizzare gocce lacrimali artificiali<\/a> e applicare un impacco caldo sugli occhi.<\/p>\n\n\n\n

Mentre alcuni di questi cambiamenti sono ereditari, altri sono aggravati da fattori esterni, come gli schermi dei dispositivi elettronici, il fumo o i danni causati dal sole.<\/p>\n\n\n\n

Passi che possiamo fare per rallentare il processo<\/h2>\n\n\n\n
\"come<\/figure>\n\n\n\n

Smettere di fumare <\/h3>\n\n\n\n

Numerosi studi hanno confermato gli effetti nocivi del fumo sulla vista. Infatti, i fumatori hanno il doppio delle probabilit\u00e0 di perdere la vista a causa di malattie oculari, come la cataratta e l’AMD, rispetto ai non fumatori. Evitare il fumo \u00e8 una delle cose migliori che possiamo fare per proteggere la nostra vista. <\/p>\n\n\n\n

Effettuare controlli regolari  <\/h3>\n\n\n\n

Anche se sei fortunato nell\u2019avere una vista 20\/20, dovresti andare dal tuo ottico una volta ogni due anni. Perch\u00e9? Beh, un esame oculistico<\/a> non misura solo la capacit\u00e0 visiva. Pu\u00f2 rivelare i primi segni di patologie oculari e anche problemi di salute, come il diabete, l’ipertensione arteriosa e le malattie cardiovascolari. <\/p>\n\n\n\n

Prendere una pausa dagli schermi <\/h3>\n\n\n\n

Gli schermi emettono molta luce blu, la quale pu\u00f2 causare secchezza, stanchezza e irritazione agli occhi. Non \u00e8 necessario abolire del tutto gli schermi, ma ci sono alcuni semplici modi per evitare l’affaticamento degli occhi. Provate a seguire la regola del 20\/20\/20 (ogni 20 minuti, fate una pausa di 20 secondi, per concentrarvi su qualcosa a 20 metri di distanza) o tracciate l\u2019uso quotidiano dei dispositivi digitali  con applicazioni pratiche come ‘Moment’. <\/p>\n\n\n\n

Rimanere attivi <\/h3>\n\n\n\n

L’esercizio fisico ha molti benefici su tutto il nostro corpo, e questo include anche i nostri occhi. Studi hanno dimostrato che essere attivi pu\u00f2 aiutare a ridurre il rischio di sviluppare condizioni oculari. Aiuta anche a evitare problemi di salute, come l’ipertensione arteriosa e il diabete, che possono indirettamente danneggiare i nostri occhi. E non \u00e8 necessario essere un atleta professionista per trarne vantaggio. Una corsetta nel parco, una lezione di yoga o una nuotata nella piscina vicino casa, tutto questo ti garantisce eccellenti benefici.<\/p>\n\n\n\n

Seguire in una dieta sana <\/h3>\n\n\n\n

Integrare un arcobaleno di frutta fresca e verdura nella nostra dieta pu\u00f2 aiutare a proteggere i nostri occhi dalle condizioni legate all’et\u00e0. Frutti di bosco, noci, verdure a foglia verde, cioccolato fondente e pesce azzurro hanno tutti grandi benefici. <\/p>\n\n\n\n

Proteggere gli occhi dal sole<\/h3>\n\n\n\n

L’esposizione alla luce solare pu\u00f2 aumentare il rischio di problemi di salute, tra cui cataratta, ustioni temporanee agli occhi e persino cancro della pelle. Sebbene i nostri occhiali da sole siano solitamente riservati alle calde giornate estive, i danni del sole possono verificarsi tutto l’anno, anche in una giornata nuvolosa autunnale. Acquista un paio di occhiali affidabili che bloccano almeno il 99% di UVA e UVB. Su Lenstore, trovi lenti a contatto con protezione UV avanzata, come le giornaliere Acuvue Oasys 1 Day<\/a> e le bisettimanali Acuvue Oasys<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Vuoi saperne di pi\u00f9 sulla salute degli occhi? Vai al nostro Lensblog<\/a>, ricco di consigli di esperti su tutto, dall’esercizio con le lenti alla cura delle tue lenti a contatto.<\/p>\n\n\n\n

Lenstore \u00e8 uno dei principali rivenditori di lenti a contatto in Italia. Sono specializzati in lenti a contatto<\/a> graduate e lenti a contatto colorate<\/a>.<\/pre>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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