Una buona visione è, forse, una delle abilità più sottovalutate che qualsiasi professionista dello sport possiede. Eppure è uno dei modi più semplici ed efficaci per migliorare le proprie prestazioni.
Sia che si tratti di uno sport serio o di un hobby, ci sono un paio di modi per migliorare rapidamente il proprio gioco attraverso la vista.
Visione più chiara = prestazione ottimale
Una visione chiara è strettamente legata alle prestazioni sportive, quindi è importante fare visite oculistiche regolari, indipendentemente dal fatto che tu porti o meno gli occhiali. Il tuo ottico controlla che i tuoi occhi siano in buona salute e verifica la possibilità di una correzione visiva. Se non le hai ancora provate, vale la pena chiedere al tuo ottico delle lenti a contatto. Per coloro che hanno una vena competitiva, avere una visione nitida può fare la differenza tra vincere e perdere.
Scopri qual è il tuo occhio dominante
Molte persone sanno qual è la loro mano dominante, ma non si rendono conto che hanno anche un occhio dominante. Identificando il tuo occhio dominante, puoi posizionarti in modo da avere una migliore coordinazione mano-occhio e una migliore mira.
Se giochi a tennis, golf, cricket o qualsiasi sport che richiede precisione, fai questo test, perché una semplice inclinazione della testa potrebbe darti quel vantaggio in più:
- Forma uno spazio a forma di triangolo con le mani sovrapponendo il pollice e l’indice destro al sinistro
- Tieni le mani davanti a te alla lunghezza delle braccia
- Concentrati su un singolo oggetto dall’altra parte della stanza e guardalo attraverso il triangolo che hai formato
- Chiudi l’occhio sinistro
- Se riesci ancora a vedere l’oggetto, il tuo occhio destro è l’occhio dominante. In caso contrario, prova a chiudere l’occhio destro. L’occhio che mantiene l’oggetto visibile attraverso il foro triangolare è il tuo occhio dominante
Puoi facilmente migliorare la tua coordinazione occhio-mano facendo più affidamento sul tuo occhio dominante mentre prendi la mira modificando la posizione della testa. Puoi anche migliorare la forza del tuo occhio più debole: alcune persone raggiungono questo obiettivo mettendo una benda sull’occhio dominante.
Se hai sperimentato un miglioramento nello sport perfezionando la tua vista, o hai altri consigli da condividere, faccelo sapere! Ci piacerebbe sentire la tua opinione.