Sarà capitato a tutti, almeno una volta nella vita, di avere mal di testa. Questa condizione di salute molto diffusa può renderci la vita difficile. I sintomi più comuni sono fotofobia, nausea, ipersensibilità ai suoni e vertigini.
Con l’inizio della pandemia e l’arrivo dello smart-working, ci siamo dovuti adeguare a modalità lavorative completamente diverse, le quali possono sviluppare più frequentemente mal di testa ed emicranie: lo schienale della nostra sedia e la relativa postura sbagliata, la distanza dagli schermi, lo spazio delle nostre scrivanie fai-da-te, oppure la semplice compagnia dei colleghi per potersi distrarre 5 minuti dagli schermi e riposare gli occhi.
Mal di testa generali:
Noi di Lenstore, abbiamo cercato di fare chiarezza sui tipi di mal di testa più comuni che colpiscono i nostri occhi, le loro cause e come prevenirli e curarli.
Mal di testa frontale
Localizzato nella parte anteriore della testa, soprattutto su fronte e tempie, il mal di testa frontale è solitamente causato dallo stress. Tuttavia, altri fattori che possono indurre a questa tipologia sono la disidratazione, una postura sbagliata e l’affaticamento degli occhi a causa di una lunga esposizione agli schermi.
Cefalea a grappolo
La cefalea a grappolo è solitamente un mal di testa di breve durata, localizzato su un solo lato del capo. Caratterizzata da attacchi dolorosi e lancinanti, questi possono essere preceduti da sintomi come sensibilità alla luce e ai rumori, arrossamento della pelle e congestione congiuntivale.
Nevralgia occipitale
Chiamata anche nevralgia di Arnold, questo tipo mal di testa si manifesta con dolorose fitte oppure una sola costante nella parte superiore del collo o dietro al cranio, spostandosi poi anche dietro gli occhi. Solitamente colpisce persone già affette da emicrania, le quali risultano essere particolarmente sensibili alla luce, rendendo qualsiasi movimento una possibile fitta di dolore.
Emicrania e occhi
È una delle forme più comuni, si manifesta nella parte anteriore o su un solo lato del capo con un dolore intenso e pulsante, nausea, vomito e sensibilitá a luce e suoni.
Esistono 3 tipi di emicrania:
L’emicrania con aura, forma di mal di testa preceduta o accompagnata da sintomi di tipo neurologico quali vista sfocata ed alterazioni del campo visivo, come abbagliamenti luminosi, flash o macchie scure.
Diversamente, l’emicrania senza l’aura non presenta alcun segnale e colpisce principalmente soggetti con forte stress e stati ansiosi. Infine, l’emicrania con aura senza mal di testa, anche detta emicrania silenziosa, si manifesta quando la persona avverte i sintomi di un’emicrania senza avvertire il mal di testa.
Patologie agli occhi derivanti dal mal di testa:
Il mal di testa può essere dovuto da diversi fattori, ed è per questo motivo fondamentale consultare il proprio medico in presenza di sintomi non comuni.
- Uveite anteriore
L’uveite anteriore è un tipo di condizione in cui l’uvea, componente strutturale dell’occhio, si infiamma. Si presenta inizialmente in un dolore lento, che si ripresenta per diverse ore o giorni. Può causare rossore agli occhi, dolore all’interno o intorno all’occhio, sensibilitá alla luce e nella maggior parte dei casi colpisce un solo occhio. In presenza di sintomi da uveite anteriore, è consigliato visitare un medico, un oculista o recarsi in ospedale il prima possibile.
- Neurite Ottica
La neurite ottica avviene quando l’infiammazione crea danni al nervo ottico. Coloro che soffrono di questa condizione possono sviluppare perdita del campo visivo e della percezione dei colori.
Questa condizione è generalmente caratterizzata da un dolore dietro l’occhio e peggiora quando si è soggetti a movimento oculare. Puó manifestarsi a seguito di diverse malattie come ad esempio la sclerosi multipla. In presenza di questi sintomi, si consiglia di visitare il proprio oculista.
- Glaucoma
Il glaucoma acuto ad angolo chiuso può svilupparsi all’improvviso e senza avvertimenti. Sintomi che accompagnano questa condizione sono nausea e vomito, dolore acuto all’occhio, mal di testa e perdita della vista. Altri sintomi ricorrenti sono vista offuscata e percezione di cerchi colorati intorno a luci forti ed intense.
In presenza di questi sintomi, è opportuno contattare immediatamente il proprio oculista per minimizzare le conseguenze.
- Papilledema
Questa condizione è caratterizzata principalmente da un ingrossamento del nervo ottico dovuto ad un aumento della pressione intracranica. All’inizio puó non presentare sintomi; tuttavia con il trascorrere del tempo potrebbe causare dei peggioramenti alla vista.
Il Papilledema puó essere il risultato di lesioni o di condizioni di salute tra le quali il tumore al cervello. Per questo motivo sottoporsi a regolari esami della vista è fondamentale per identificare questa condizione prima che questa patologia degeneri.
Se sottovalutato, il papilledema puó provocare la perdita permanente della vista.
- Arterite temporale
L’arterite temporale è una forma di infiammazione delle pareti dei vasi sanguigni che puó portare le arterie a restringersi. Questa condizione si presenta con un forte e bruciante dolore alle tempie che aumenta al tatto. Nella maggior parte dei casi i pazienti si rendono conto di questo dolore quando si lavano i capelli o si toccano la testa.
Di solito il dolore interessa una parte laterale della testa ed è accompagnato da altri sintomi come spossamento, febbre, perdita di peso e dolore ai muscoli della mascella.
In alcuni casi, l’arteria che porta sangue alla retina può intasarsi e causare la perdita definitiva della vista, mentre un ostruzione di vasi sanguigni che portano sangue al cervello può causare un infarto.
Come prevenire e curare il mal di testa ‘dietro agli occhi’
Per curare il mal di testa, in alcuni casi, non basta assumere antidolorifici. E’ necessario ridurre i fattori scatenanti così da prevenire i sintomi prima che si presentino. Allora come fare?
Ecco una lista di consigli utili su come prevenire e trattare i nostri mal di testa:
- Il sonno è importante – Dormire troppo poco o troppo a lungo può causare mal di testa, perchè affatichi gli occhi, andando incontro a spasmi oculari. E’ consigliato dormire dalle sette alle otto ore ogni notte.
- Fai sport – L’esercizio fisico, soprattutto all’aria aperta, aiuta a mantenerci in salute. Indossare gli occhiali mentre ti alleni può essere un ostacolo. Allora perché non utilizzare le lenti a contatto? Scopri i 5 motivi per preferire le lenti a contatto durante il tuo allenamento.
- Com’è la tua postura? – Una postura scorretta mentre lavoriamo può causare mal di testa. La soluzione è di distogliere lo sguardo dallo schermo ogni 20-30 minuti, osservando un punto lontano 10 metri da noi per circa 20 secondi, possibilmente alzandoci anche in piedi così da cambiare posizione e migliorare la circolazione sanguigna.
- Bevi tanta acqua – La disidratazione è una delle prime cause del mal di testa e secchezza oculare. Assicurati di bere circa otto bicchieri di acqua al giorno.
- Usa i medicinali in maniera appropriata – Generalmente i mal di testa possono essere eliminati grazie all’uso di antidolorifici acquistabili in farmacia. Nel caso in cui il problema dovesse persistere si consiglia di consultare il proprio medico per valutare dei farmaci alternativi.
- Riposa – In alcuni casi è sufficiente sdraiarsi in una stanza silenziosa e al buio.
- Pratica dei massagi alla testa – Spesso un massaggio alle tempie può aiutare a ridurre la tensione che contribuisce al dolore causato dall’emicrania.
- Applica degli impacchi – L’applicazione di impacchi caldi o freddi sulla testa può alleviare il dolore provocato dal mal di testa o dall’emicrania.
- Test della vista – Una prescrizione sbagliata o non aggiornata di occhiali e lenti a contatto può portare ad un affaticamento degli occhi con conseguente mal di testa. Un controllo della vista periodico è importante per proteggere la nostra salute e quella dei nostri occhi. Dai un’occhiata al nostro articolo Controllo della vista periodico: perché è importante?
Se non sai come inserire i parametri della tua prescrizione o quale lente a contatto sia più adatta a te, sei nel posto giusto: su Lenstore ti spieghiamo come leggere la tua prescrizione e procedere con l’acquisto delle migliori lenti a contatto al prezzo più basso.
Quali sono le ragioni che potrebbero causare mal di testa dopo l’applicazione delle lenti a contatto?
ll mal di testa dopo l’applicazione delle lenti a contatto può essere dovuto ai seguenti motivi
- Prescrizione sbagliata: La prescrizione delle lenti a contatto E’ difficile che l’ottico sbagli a fornirti i parametri giusti della prescrizione delle lenti a contatto. Tuttavia se è sbagliata, troppo debole o troppo forte, questo potrebbe causare mal di testa e affaticamento degli occhi. In questo caso sarà opportuno fissare un appuntamento con l’ottico.
- Lenti che non si adattano bene: Le tue lenti potrebbero non essere applicate correttamente, varrebbe quindi la pena di fissare un appuntamento con il tuo ottico per effettuare un controllo dell’applicazione delle tue lenti.
- Occhi secchi: La secchezza oculare può causare disagio ed eventualmente mal di testa.
- Adattamento: Il mal di testa può essere causato anche quando si provano le lenti per la prima volta. Questo perché i nostri occhi possono avere bisogno di adattarsi al passaggio dall’uso degli occhiali a quello delle lenti. Allo stesso modo, passare a una lente astigmatica o a una lente multifocale può avere lo stesso effetto. Questo è comune e di solito non c’è nulla di cui preoccuparsi, a meno che non continui per molto tempo.
Come agire?
Se soffri di mal di testa dopo l’applicazione delle lenti, sarà opportuno fissare una visita approfondita e completa dal proprio oculista, soprattutto in caso di sintomi di forte emicrania determinata da una prescrizione per le lenti a contatto non idonea ai tuoi occhi. Il controllo oculistico vi consentirà di identificare le cause del tuo malessere e trovare la soluzione migliore per risolvere questo disturbo. Se dolori e fastidi dovessero persistere, è consigliabile condurre una visita medica più approfondita.
Nei casi meno gravi, l’oculista saprà consigliarvi nuovi modelli e gradazioni di lenti a contatto idonei a porre fine al vostro mal di testa.