Posso dormire con le lenti a contatto?
Le lenti a contatto sono tra le soluzioni più comuni per la correzione della vista. Vengono utilizzate da milioni di persone al mondo ogni giorno e sono molto più convenienti rispetto agli occhiali. Tuttavia vi sono delle considerazioni da tenere a mente quando si tratta di lenti a contatto.
Mentre è più facile togliersi gli occhiali prima di dormire, togliere le lenti a contatto può essere scomodo o inconveniente quando si è stanchi. Tuttavia tenere le lenti a contatto durante il sonno può essere pericoloso e avere conseguenze negative sulla salute degli occhi.
Roshni Patel (BSC Hons, MCOptom) spiega quali possono essere gli effetti negativi del tenere le lenti a contatto durante il sonno, e cosa fare per proteggere la vista al meglio mentre si portano le lenti a contatto.
Posso fare un sonnellino con le lenti a contatto?
Fare un sonnellino con le lenti a contatto è consigliato solo nel caso in cui si portano lenti a contatto ad uso prolungato. Fatte con un materiale testato ed approvato per l’utilizzo durante il sonno, questo tipo di lenti a contatto non causa alcun problema quando si dorme per un breve tempo.
Utilizzare un altro tipo di lenti a contatto per fare un riposino può contribuire a diminuire la quantità di ossigeno di cui la cornea (la superficie frontale dell’occhio) ha bisogno per rimanere sana, oltre ad aumentare il rischio di infezione e ulcera corneale.
Questo accade sia quando si dorme per un lungo tempo, sia quando si schiaccia un sonnellino.
Dormire con le lenti a contatto
Se si desidera provare delle lenti a contatto che si possono indossare durante il sonno, è consigliabile prenotare un appuntamento con il proprio oculista, il quale verificherà l’idoneità per la somministrazione di lenti a contatto ad uso prolungato.
Qui a Lenstore, offriamo ai nostri clienti diversi esami della vista e controlli per le lenti a contatto. È possibile prenotare la propria visita attraverso il punto vendita Vision Express più vicino alla propria posizione, attraverso il proprio account Lenstore. Il nostro team medico è sempre disponibile ed offre assistenza nel processo di prenotazione via telefono.
Addormentarsi accidentalmente con le lenti a contatto
Anche se non ci si dovrebbe addormentare con le lenti a contatto, a volte può capitare!
Se questo accade, bisogna essere particolarmente attenti a rimuovere la lente dall’occhio. Può succedere che nel sonno le lenti diventino più secche e strette sull’occhio, causando fastidio e disagio, oltre ad aumentare il rischio di danneggiare la cornea.
In questi casi, è bene utilizzare gocce umidificanti per lenti a contatto per idratare le lenti. Queste gocce aiutano infatti a ridurre il fastidio e facilitare la rimozione delle lenti dall’occhio.
Lasciare riposare gli occhi per un paio d’ore dopo la rimozione è consigliabile. Se il malessere persiste, è bene contattare il proprio oculista non appena possibile per assicurare che non vi siano danni permanenti.
Gli effetti a lungo termine del dormire con le lenti a contatto
Sebbene utilizzare le lenti a contatto ad uso prolungato durante il sonno non comporti particolari problemi è bene rimuoverle lo stesso di tanto in tanto per fare riposare gli occhi.
Questo è importante perché ogni tipo di ostruzione all’interno dell’occhio ne riduce l’ossigeno e, anche le lenti progettate per l’utilizzo a lungo termine possono comportare problemi in un periodo di tempo lungo, tra cui fastidio, secchezza e rischio di infezione.
Proteggere la vista
Ci sono moltissimi modi diversi per proteggere la propria vista e promuovere un sonno lungo e rigenerante:
- Rimuovere le lenti a contatto prima di coricarsi. Questo permette agli occhi di reidratarsi per bene attraverso i battiti di ciglia prima di chiuderli per dormire.
- Consumare cibi vari, ed in particolare ricchi di Vitamina A, C e E e di antiossidanti. Una dieta sana ed equilibrata aiuta a favorire un sonno naturale, mentre le vitamine e gli antiossidanti contribuiscono a mantenere la salute degli occhi.
- Evitare di stare davanti agli schermi per un lungo periodo di tempo, e prendersi delle pause regolari. L’esposizione prolungata alla luce sprigionata dagli schermi può rendere più difficile il sonno oltre a diminuire i battiti di ciglia. Questo può rendere gli occhi secchi, specialmente se si portano lenti a contatto.
- Fare esercizio fisico frequentemente Delle semplici frequenti camminate possono davvero fare la differenza. Fare stretching, specialmente se si svolge un lavoro da scrivania – può davvero aiutare a migliorare la qualità del sonno, oltre a dare l’opportunità di focalizzare lo sguardo su oggetti più distanti.
- Fare esami della vista frequenti. Alcune prescrizioni sono soggette a cambiamenti nel tempo, e utilizzare delle lenti a contatto inadeguate può causare mal di testa e difficoltà nel dormire. Per questo motivo è importante sottoporsi a test della vista regolari, per assicurarsi di indossare sempre le lenti giuste.
- Ridurre caffeina, alcool e nicotina L’utilizzo regolare e frequente di queste sostanze chimiche può davvero influenzare negativamente il sonno e la salute generale. Sebbene un controllo moderato nell’assunzione di queste sostanze non abbia un impatto decisivo sulla salute, esagerare nel consumo di queste sostanze può causare sonno irregolare e occhi stanchi.
Seguendo questi consigli, potrai anche tu prenderti cura dei tuoi occhi nel miglior modo possibile.